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RECUPERA TU FIGURA Y LIBÉRATE DEL ESTRÉS EN SOLO DOS SESIONES SEMANALES! Sana el cuerpo, alegra el ama & transforma tu vida Las sesiones están basadas en prácticas de fuentes antiguas y tradicionales: Asanas (posturas) producen salud, equilibra la fisiología y al mente, despiertan las capacidades básica humanas. Pranayamas (prácticas de control y conciencia de la respiración y energía) manejo y conciencia de la energía sutil produciendo vitalidad, salud de los sistemas respiratorio y cardíaco y ecuanimidad mental. Yoga Nidra (técnica de relajación consciente) disuelve tensiones mentales y emocionales, estimula el cerebro, ayuda a pensar clara y positivamente, y facilita procesos de transformación profundos. Meditación calma y enfoca la mente, desarrolla la habilidad de concentración, la memoria y el conocimiento de sí mismo. Se incorpora a toda la persona, permitiendo una alineación profunda cabeza - corazón - manos (pensamiento, sentimiento y acción). Se aprende y se transforma progresiva, gentil y sutilmente toda la personalidad, de manera natural, sin forzar los limites. Nuestras clases están diseñadas para satisfacer las necesidades de cada individuo. Las clases son aptas para todos los niveles y son adecuadas para cualquier persona. Valores: Clase: 25.000 Tarjetas: Tarjeta o mensualidad de 4 clases: $85.000 Tarjeta o mensualidad de 8 clases: $156.000 Tarjeta o mensualidad de 12 clases: $216.000 Yoga Integral: Lunes y Mièrcoles: 7:00 p.m. Martes y jueves 6:30 p.m. Miércoles, viernes y sábado: 9:00 a.m. Clases de yoga gratis: martes y jueves 9 a.m. CC Iserra 100 Lugar Cr 12 ·142 - 15 - Cedritos. Informes: 3202188289 - 7026189

Categoría: Otros El yoga, profundiza en el desarrollo personal, en el mejoramiento de la comunicación y de las relaciones personales basado en el proceso de la experiencia. El yoga busca ayudar a todas las personas que se encuentran bajo constantes presiones físicas, emotivas y/o mentales. Entre los beneficios de ésta práctica se encuentran; -       Refuerzo y tonificación de los músculos del cuerpo -       Mejora de las relaciones sociales y de la comunicación -       Desarrollo de la capacidad para relajarse y liberar tensiones -       Aporte de concentración, coordinación, equilibrio, fuerza y atención -       Mayor rendimiento y resistencia física CONTENIDO Y DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN Las variaciones y posturas pueden ser infinitas, pero cada clase se adapta a los practicantes y no a la inversa, realizando así una práctica cómoda y adecuada a las diferentes condiciones físicas de cada persona. Calentamiento (se realiza con el fin de distensionar y prepara los músculos y articulaciones del cuerpo) Asanas (ejercicios cómodos para el cuerpo, realizados para preservar la buena salud, energía y agilidad) Relajación (en la relajación, el cuerpo del practicante se revitaliza y logra la quietud de la mente) Pranayamas (ejercicios de respiración energéticos que inducen a un estado de tranquilidad emocional y mental) Mantra meditación (método utilizado para elevar la conciencia, y limpiar la mente y el espíritu del practicante) Duración: entre 60 y 75 minutos Héctor Marín Instructor de Yoga y Meditación

Aprende a manejar el estrés con la Milenaria ciencia del Yoga, Clases grupales y Personalizadas Juan Carlos Profesor de yoga WhatsApp:

A veces es necesario detenerse y simplemente permitir que la mente se calme, encuentre un enfoque sin distracciones y asi poder hayar en lo profundo del ser un poco de paz. Para ello las ciencias del Yoga y la Ayurveda nos dan técnicas precisas y de fácil entendimiento que nos acercarán a encontrar un camino puro hacia el bienestar. CLASES DE YOGA INTEGRAL PERSONALIZADAS Y GRUPALES CON INSTRUCTORES CERTIFICADOS. RECREACION Y DEPORTE- CESAR MEDINA CEL fijo

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