Rutina ejercicios

DETALLE DE LOS VIDEOS: 00 - COLD START (11Min) 01 - CARDIO 1 (23Min) 02 - CARDIO 2 (23Min) 03 - CARDIO 3 (23Min) 04 - CORE 1 (10Min) 05 - CORE 2 (12Min) 06 - RESISTANCE 1 (23Min) 07 - RESISTANCE 2 (23Min) 08 - RESISTANCE 3 (23Min) 09 - SPECIAL OPS CARDIO (23Min) 10 - SPECIAL OPS CORE (18Min) 11 - SPECIAL OPS RESISTANCE (23Min)

Porque cada persona tiene genética, características, metabolismo, objetivos, tendencias, necesidades y salud diferente, por lo cual cada quien necesita un plan de alimentación y rutina de ejercicios personalizada y específica que pueda atender todas estas particularidades, es por ello que nuestro servicio de asesoría es personalizado.. El Servicio de Asesoría de entrenamiento y nutrición personalizada incluye: - Estudio personalizado del caso de la persona a tratar. Estudios biológicos para determinar un diagnóstico nutriciónal exacto y así programar necesidades y distribuciones calóricas de forma inteligente.. - Plan de alimentación variado, 100% personalizado enfocado al objetivo planteado y adaptado a las necesidades y preferencias gastronómicas de la persona a tratar.. - Rutina de ejercicios 100% personalizada enfocada al objetivo planteado y adaptada a las preferencias deportivas y físicas de la persona a tratar. 100% detallada. - - Asesoría vía e-mail, teléfono, WhatsApp, Telegram en caso de presentar alguna duda.. El progreso se empieza a notar generalmente a partir de la primera semana, desde el nivel emocional y energético de la persona.. Contacto 3166851783

Realiza tu rutina de ejercicios, con el ESCALADOR EVO EVEREST. Esta máquina de ejercicios te permite realizar todo tipo de entrenamientos con el que podrás incrementar tu nivel cardiovascular de manera rápida y eficaz, su movimiento suave te ofrece diversas velocidades adaptadas a distintos ritmos de ejercicios. ¡Es momento de ejercitarte! ¡Anímate y cómpralo ya!

Combina tus entrenamientos de fuerza gracias a las múltiples posiciones que puedes escoger con el Banco de Ejercicios WEIDER Legacy. Este equipo de entrenamiento te ayudará a complementar tus ejercicios de brazo, espalda y pectorales para que los realices de manera correcta y evitar lesiones que dañen la salud de tu cuerpo. Este Banco de Ejercicios es ideal para que te ejercites en casa, no ocupa mucho espacio lo que te ayudará a realizar tu rutina de entrenamiento en cualquier lugar de tu casa. ¡Entrena con Evolution! ¡Anímate y cómpralo ya!

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DETALLE DE LOS VIDEOS: 13 – 01 – PARTE SUPERIOR PLUS (42Min) 14 – 02 – KENPO CARDIO PLUS (42Min) 15 – 03 – CUERPO COMPLETO PLUS (46Min) 16 – 04 – ABDOMINALES PLUS (22Min) 17 – 05 – INTERVALOS PLUS (45Min)

Qué se incluye en el Factor Venus? El Manual - esto puede ayudarle a determinar su proporción ideal Venus Índice y decidir si es necesario para perder o ganar peso para lograrlo principal. (Ver la presentación vídeo del área de los miembros al final de esta revisión) El Cuerpo Centric Eating Guide- después de determinar su índice de Venus, puede utilizar esta guía para alcanzar sus metas, como la pérdida de la medida en que la grasa se refiere. No esperes nada lujoso. A diferencia de otros planes de pérdida de peso que le dice que comer menos, el plan de alimentación Cuerpo Centric muestra cómo encontrar la fórmula correcta de comer para sus necesidades específicas y el consumo de calorías se calcula de acuerdo a su peso, altura y medidas.La 12 Semana guía del entrenamiento Factor Venus La 12 Semana guía del entrenamiento Factor Venus El Manual de Entrenamiento Factor Venus - esto es probablemente la parte más importante del programa e incluye un 12 semanas de entrenamiento paso a paso que puede ayudar a dar forma y tonificar los músculos a través de entrenamiento de resistencia. El programa de entrenamiento: El factor de Venus es un programa de fitness 12 semanas que se divide en 3 fases. Cada una de estas fases es de 4 semanas de duración. Durante cada una de las fases se le ofrece un plan de entrenamiento específico a seguir. Usted tiene acceso a la rutina completa con fotos, explicaciones y videos que usted puede utilizar para seguir adelante y mantener la forma correcta de todos los entrenamientos. Obtener el cuerpo femenino perfecto! Como Venus Índice consiste en crear una forma nueva y más femenina por ti mismo. Así que los entrenamientos se componen de una serie de ejercicios de levantamiento de peso y fuerza. El objetivo es esculpir un cuerpo mejor al tonificar y moldear sus músculos para crear el tipo de medidas que componen el Índice de Venus. Entrenamientos caseros simples pero muy eficazLos entrenamientos requiere sólo equipos simples: mancuernas, una barra, un banco y una colchoneta de ejercicios. Usted puede hacer los ejercicios en casa, siempre y cuando usted tiene este equipo. Los entrenamientos se llevan a cabo los propios tres veces a la semana y cada entrenamiento es diferente. Lo que me impresionó de estos entrenamientos es que la mayoría de ellos contienen una gran cantidad de diferentes ejercicios. A menudo, lo hace sólo 1 serie de cada ejercicio, pero usted puede hacer un montón de ellos. Esto es probablemente porque John Barban está tratando de crear una transformación total del cuerpo. Además, muchos de los ejercicios que se hacen aquí son complejos, es decir, que incluyen una variedad de músculos y movimientos. Por ejemplo, usted puede hacer una estocada y el hombro de prensa para trabajar su cuerpo de arriba a abajo. También hace una gran cantidad de ejercicios de la base y la estabilidad. Estos ejercicios no son fáciles ! Usted no puede obtener resultados con este plan sin tener que trabajar fuera de su cola. Sin embargo, ya que este plan requiere sólo 3 sesiones de entrenamiento cada semana, usted debería ser capaz de completar esta rutina, incluso con una apretada agenda.Aquí está la lista de algunos de los pros y contras Ventajas: • Los entrenamientos son todos mostrados en video y fotos, así que es fácil de seguir y hacer todos los ejercicios correctamente. • El programa puede trabajar para cualquier mujer, en cualquier nivel de condición física. Sólo tiene que estar en buen estado de salud para poder hacer los entrenamientos. • El programa no se trata de libras y pesarse. Sólo tiene que entrar en la mejor forma para su cuerpo. Usted no está compitiendo con nadie más. • No es necesario contar las calorías o limitar demasiado. Usted puede disfrutar de sus comidas favoritas, dentro de lo razonable, por supuesto. • Ningún equipo de gimnasio caro es necesario, todos son ejercicios en casa. • Viene con 60 días sin dolor 100 % garantía de devolución de dinero. >

Material: Oxford. Contenido: Hierro. Peso: 6 kg cada tobillo / Total: 12kg "Peso Graduable" Medida ajustable para cualquier tamaño de tobillo o muñeca. Cierre en velcro. 2 Tobilleras cada una de 6kg. Par de Pesas para Tobillos de 12KG "peso total": IMPORTADAS Para un optimo ejercicio quema calorías y ejercita tu cuerpo diariamente con las pesas para tobillo, que te permitirán ejercitarte de la manera más cómoda. Recuerda que mantener una buena rutina de ejercicio te dará una vida más saludable y un mejor estado físico. BENEFICIOS: Las pesas para correr que se utilizan en los tobillos no deben sobrepasar los 3 o 6 kilos como máximo, si se es un corredor avanzado y está habituado a enormes exigencias físicas. Se deberá aprender a utilizar las pesas para correr, cuánto es el tiempo ideal para usarlas, cuánto hay que descansar entre cada una de las serie, la distancia a correr con pesas, la superficie sobre la que se puede utilizar, etc. no es apropiado salir a correr con pesas en los tobillos sin la supervisión de un entrenador experimentado. EQUILIBRIO Al realizar intensos ejercicios de coordinación de piernas y brazos, ejercita a la mente y mejora el sentido del equilibrio, lo que hace que evitemos las caídas o golpes por falta de coordinación motora. TONIFICACIÓN MUSCULAR Durante los entrenamientos se queman muchas calorías y grasas acumuladas, a la vez que se ejercitan los músculos con ejercicios de resistencia que no solo le dan tonicidad a los músculos sino que los incrementan en volumen. Liberación de estrés. Los cuatro golpes básicos que se practican sirven como una descarga de estrés para los boxeadores, por ello es eficaz para contrarrestarlo. Después de cada rutina, el cuerpo termina extenuado y totalmente relajado. AUMENTO DE REFLEJOS La mente y el cuerpo entran en armonía y en un constante estado de alerta, por ello las personas agudizan sus reflejos y mantienen un control de cada parte de su cuerpo. MEJORAMIENTO DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR Incrementa el ritmo cardíaco y la resistencia física; la circulación sanguínea mejora notablemente; si antes te cansabas caminando, ahora puedes trotar con tranquilidad. ENTRENAMIENTO: La rutina de ejercicios que se realizan es muy variada y sencilla de hacer; lo único que se exige es incrementar el número y la resistencia en cada una.:::::::.SOMOS DETODO IMPORTACIONES:::..::

SOMOS FABRICANTES::::Consultar fecha de despacho antes de pagar... Material: Oxford. Contenido: Hierro. Peso: 5 kg cada tobillo / Total: 10kg "Peso Graduable" Medida ajustable para cualquier tamaño de tobillo o muñeca. Cierre en velcro. 2 Tobilleras cada una de 5kg. Par de Pesas para Tobillos de 10KG "peso total": IMPORTADAS Para un optimo ejercicio quema calorías y ejercita tu cuerpo diariamente con las pesas para tobillo, que te permitirán ejercitarte de la manera más cómoda. Recuerda que mantener una buena rutina de ejercicio te dará una vida más saludable y un mejor estado físico. BENEFICIOS: Las pesas para correr que se utilizan en los tobillos no deben sobrepasar los 3 o 5 kilos como máximo, si se es un corredor avanzado y está habituado a enormes exigencias físicas. Se deberá aprender a utilizar las pesas para correr, cuánto es el tiempo ideal para usarlas, cuánto hay que descansar entre cada una de las serie, la distancia a correr con pesas, la superficie sobre la que se puede utilizar, etc. no es apropiado salir a correr con pesas en los tobillos sin la supervisión de un entrenador experimentado. EQUILIBRIO Al realizar intensos ejercicios de coordinación de piernas y brazos, ejercita a la mente y mejora el sentido del equilibrio, lo que hace que evitemos las caídas o golpes por falta de coordinación motora. TONIFICACIÓN MUSCULAR Durante los entrenamientos se queman muchas calorías y grasas acumuladas, a la vez que se ejercitan los músculos con ejercicios de resistencia que no solo le dan tonicidad a los músculos sino que los incrementan en volumen. Liberación de estrés. Los cuatro golpes básicos que se practican sirven como una descarga de estrés para los boxeadores, por ello es eficaz para contrarrestarlo. Después de cada rutina, el cuerpo termina extenuado y totalmente relajado. AUMENTO DE REFLEJOS La mente y el cuerpo entran en armonía y en un constante estado de alerta, por ello las personas agudizan sus reflejos y mantienen un control de cada parte de su cuerpo. MEJORAMIENTO DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR Incrementa el ritmo cardíaco y la resistencia física; la circulación sanguínea mejora notablemente; si antes te cansabas caminando, ahora puedes trotar con tranquilidad. ENTRENAMIENTO: La rutina de ejercicios que se realizan es muy variada y sencilla de hacer; lo único que se exige es incrementar el número y la resistencia en cada una.:::::::.SOMOS DETODO IMPORTACIONES:::..::

Resumen del producto Características destacadas Motor de gran potencia para entrenar diariamente Velocidad de 1.0 - 18 Km/h para rutinas de alto impacto Inclinación digital de 0°-15° para trotar sobre ascenso Incluye programas para tu rutina de entrenamiento Área de trote: Largo 153 cm x Ancho 55 cm Resumen del producto Ejercita tu cuerpo con la Trotadora EVOLUTION 610T. Esta máquina para hacer ejercicio es perfecta para complementar tu rutina de ejercicios, en ella podrás realizar ejercicios de cardio que mantendrán tu cuerpo en forma, esta máquina cuenta con monitor LED que proporciona 36 programas predeterminados y 4 manuales para que realices tus ejercicios bajo guía asistida.

Tipo: Aerobics y Fitness Porque el ejercicio es salud Mantén tu cuerpo ejercitado con esta Bicicleta Elíptica Multifuncional, debido a que su práctica habitual mejora la circulación, disminuye los triglicéridos, aumenta el tono muscular y favorece la reducción favorable de peso. Te permitirá tonificar tus brazos y piernas mientras controlas el tiempo, velocidad y distancia. Recuerda que mantener una buena rutina de ejercicio te dará una vida más saludable y un mejor estado físico. Esta novedosa Bicicleta Elíptica Multifuncional con volante en acero y tracción de balineras, está diseñada especialmente para aquellas personas que les gusta realizar ejercicios de estiramiento y tonificación de músculos desde su propia casa. Cuenta con una estructura aerodinámica, para facilitar cualquier tipo de movimiento o ejercicio que quieras realizar. Para hacer más amena tu rutina de ejercicios, te contamos que podrás disfrutar de excelente música, gracias a su radio Fm incorporado. El peso máximo de usuario está estipulado para personas menores de 90 kgs. No desaproveches esta espectacular oferta y adquiere de inmediato esta maravillosa Bicicleta Elíptica Multifuncional diseñada especialmente para ti. Recuerda que el ejercicio es salud y belleza. Multifuncional con volante en acero y tracción de balineras bm1.4. Con estructura aerodinámica,escalador y twister. Radio fm. Pesas (2)2lbr/(2)3lbr. Peso máximo de usuario: 90kgs. Línea hogar. El equipo cuenta con (6) meses de garantía en tubería y soldadura y tres (3) meses en fallas técnicas por ensamble.

Contamos con gran variedad en equipos abdominales y en Soportes para dominadas y fondos. El trabajo abdominal es importante, ya que nos ayuda a fortalecer y tonificar todo el área abdominal, nos permite quemar grasa y lograr una figura más deseable, aparte de esto nos ayuda a llevar una vida mas saludable y nos incita a realizar ejercicios que nos complementan nuestra rutina. Los Soportes para dominadas nos permite trabajar brazos, espalda y el área abdominal, todo esto con nuestro propio peso y en el momento de realizar fondos empezamos a trabajar específicamente los pectorales y triceps. En nuestra pagina web podrás encontrar gran variedad de artículos e implementos deportivos que nos servirán para mejorar nuestra rutina de entrenamiento, si deseas puedes ingresar a la sección de equipos abdominales y Soporte para poder observar todos nuestros artículos: https://www.equiposdegimnasia.com/productos/equipos-abdominales-Soportes/ Nuestro Almacén está ubicado en el c.c. Intercentro de Bogotá: Carrera 9 # 23-49 Local 156.Tels: (1) 4673355 – 3102228643 - 3132630326 - Horario de atención: Lunes a Viernes de 8:30 a 5:30 pm y los Sábados de 9 a 3 pm. Para mayor información ingresa a nuestra pagina web: https://www.equiposdegimnasia.com Distribuidor Autorizado Sportfitness Somos una empresa dedicada a la comercialización de artículos para fitness buscando dar a los clientes una amplia variedad de productos a un precio accesible. Equipos de gimnasia Domestico Premium, Institucional (Semi-pesado), profesional (Trafico Pesado), para entrenamiento en casa, hoteles , clubes. Vendemos todo tipo de artículos para entrenamiento como multifuncionales, bancas, mancuernas, barras y discos, pesas rusas, caminadoras, elípticas, accesorios para ejercicios, artículos para boxeo, para aerobicos y mucho más.

iFit Classic - Reloj deportivo de lujo, resistente al agua, resistente al agua, con alertas de vibración y aplicación iFit - IFGCLM115 Un toque de lujo en el tradicional rastreador de ejercicios, el Classic te mantendrá en movimiento con estilo. Los tres subdiales de acondicionamiento físico lo mantienen discretamente en línea con sus objetivos. Asistente de fitness Vea claramente las calorías netas, los pasos y la distancia con los materiales de ejercicios de fácil lectura. Siempre sabrá cómo progresa hacia sus objetivos de acondicionamiento físico, lo que le permite tomar decisiones más saludables todos los días. Alertas de vibracion Ahora no tendrá que verificar la hora para ver si ha estado sentado demasiado tiempo. El Clásico le enviará recordatorios de vibraciones suaves cuando necesite levantarse y moverse. Incluso te despertará por la mañana con una alarma silenciosa y vibrante. Detección de autoactividad Sal a correr, a nadar oa caminar sin contarle a tu Clásico. Nuestra tecnología de vanguardia detecta automáticamente los movimientos que estás haciendo y cuando cambias de una actividad a la siguiente. Nunca tendrás que cambiar de modo otra vez. Resistente al agua Sumérgete en tu rutina de ejercicios con tu Classic ultra protegido. Está probado hasta 50 metros, por lo que nunca tendrá que preocuparse por quitárselo cuando vaya a nadar, o incluso cuando simplemente esté lavando platos o tomando una ducha. La familia iFit Todo lo que haces con iFit está conectado. Esto significa que todas sus estadísticas, ya sea que esté usando uno de nuestros wearables o que esté trabajando en un equipo de ejercicios preparado para iFit, se sincronice con la misma nube. Puede encontrar toda su información, segura y protegida, en un lugar conveniente. iFit IFGCLM115 Classic Fitness Luxury Watch Características generales: Color: obsidiana Diseño de reloj clásico Conexión inalámbrica Bluetooth 4.0 Vea claramente las calorías netas, los pasos y la distancia con los materiales de ejercicios de fácil lectura. Siempre sepa cómo está progresando hacia sus objetivos de acondicionamiento físico Classic te enviará suaves recordatorios de vibración cuando necesites levantarte y moverte Puede despertarte por la mañana con una alarma silenciosa y vibrante. Sal a correr, a nadar oa caminar sin contarle a tu clásico Classic puede detectar automáticamente los movimientos que estás haciendo, y cuando cambias de una actividad a la siguiente Resistente al agua hasta 50 metros. Batería recargable de 7 días. Soporta iOS y Android Dimensiones de la unidad: 1.5 x 1.5 x 0.6 pulgadas (H x W x D) Incluye iFit IFGCLM115 Classic Fitness Luxury Watch Cable de carga USB Adicional Notas: Modelo: clásico P / N: IFGCLM115 UPC: 0 74345 81605 3 Requisitos del producto: Teléfono inteligente con conexión Bluetooth. Android 4.3 o superior Apple iPhone 4S o superior, Apple iPod Touch 5ta generación o superior Puerto USB

Descripción El kit de barra de pilates G-TechZ se usa a menudo para yoga, pilates, ejercicios de estiramiento, fitness y otros programas de entrenamiento. Obtenga un entrenamiento de cuerpo completo similar a un entrenamiento de pilates Puedes utilizar en tu colchoneta de yoga. Ideal para ejercicios con bandas de resistencia, yoga, estiramiento, también es un equipo de entrenamiento de glúteos perfecto para mujeres. Este kit es ideal para hacer ejercicios de fortalecimiento en casa, solo necesitas buen espacio y una rutina definida. La banda de resistencia de pilates se puede usar para realizar muchos tipos diferentes de ejercicio (parte superior e inferior del cuerpo). Desarrollo muscular, perder peso y tonificar sus brazos, abdominales, piernas y glúteos al mismo tiempo que realiza ejercicios cardiovasculares. El kit de barra de pilates G-TechZ incluye 1 barra de resistencia de pulgadas, cables de resistencia ajustables, hacen que sea fácil de almacenar o puede usar en casa, parque, jardín, gimnasio o en su oficina. también puedes llevarlo cuando viajas.  

Descripción La mancuerna encauchetada de 10Lb SportFitness es ideal para realizar ejercicio muscular. Están fabricadas en hierro y cuentan con un recubrimiento de caucho inyectado que facilita el agarre con firmeza. Beneficios de hacer ejercicios con mancuernas El trabajo con mancuernas no solamente te ayuda a trabajar los grandes grupos musculares, ya que estos requieren el aporte de varios músculos estabilizadores. Permite que los músculos complementarios crezcan conjuntamente en fuerza, evitando la sincronía y/o armonía muscular. Se pueden utilizar para tonificar o incrementar masa muscular, esto se logra mediante la relación peso/repeticiones. No se necesita mas que un banco de levantamiento, pero no es en todos los casos. Los ejercicios con mancuernas te permiten hacer “trampa”, esto se da porque movimientos de tu cuerpo pueden facilitar el ejercicio. Un ejemplo muy conocido es cuando balanceas tu cuerpo para facilitar la flexión del brazo. Estos beneficios pueden ayudarte a mejorar tu condición física pero recuerda que debes fijarte a tu rutina (recomendada por especialistas) y mantener una buena postura para reducir el riesgo de lesión. Ejercicios Con la mancuerna encauchetada de 10Lb SportFitness puedes trabajar el tren superior o inferior. y es así de simple porque las puedes utilizar como lo que son! un peso adicional para practicar los diferentes ejercicios. Puedes enfocarte en las mancuernas como la base de peso de tu ejercicio o puedes utilizar tu cuerpo como peso base y las mancuernas como peso adicional.

Descripción La mancuerna encauchetada de 8Lb SportFitness es ideal para realizar ejercicio muscular. Están fabricadas en hierro y cuentan con un recubrimiento de caucho inyectado que facilita el agarre con firmeza. Beneficios de hacer ejercicios con mancuernas El trabajo con mancuernas no solamente te ayuda a trabajar los grandes grupos musculares, ya que estos requieren el aporte de varios músculos estabilizadores. Permite que los músculos complementarios crezcan conjuntamente en fuerza, evitando la sincronía y/o armonía muscular. Se pueden utilizar para tonificar o incrementar masa muscular, esto se logra mediante la relación peso/repeticiones. No se necesita mas que un banco de levantamiento, pero no es en todos los casos. Los ejercicios con mancuernas te permiten hacer “trampa”, esto se da porque movimientos de tu cuerpo pueden facilitar el ejercicio. Un ejemplo muy conocido es cuando balanceas tu cuerpo para facilitar la flexión del brazo. Estos beneficios pueden ayudarte a mejorar tu condición física pero recuerda que debes fijarte a tu rutina (recomendada por especialistas) y mantener una buena postura para reducir el riesgo de lesión. Ejercicios Con la mancuerna encauchetada de 8Lb SportFitness puedes trabajar el tren superior o inferior. y es así de simple porque las puedes utilizar como lo que son! un peso adicional para practicar los diferentes ejercicios. Puedes enfocarte en las mancuernas como la base de peso de tu ejercicio o puedes utilizar tu cuerpo como peso base y las mancuernas como peso adicional.  

Descripción La mancuerna encauchetada de 4Lb. de SportFitness es ideales para realizar ejercicio muscular. Están fabricadas en hierro y cuentan con un recubrimiento de caucho inyectado que facilita el agarre con firmeza. Beneficios de hacer ejercicios con mancuernas El trabajo con mancuernas no solamente te ayuda a trabajar los grandes grupos musculares, ya que estos requieren el aporte de varios músculos estabilizadores. Permite que los músculos complementarios crezcan conjuntamente en fuerza, evitando la sincronía y/o armonía muscular. Se pueden utilizar para tonificar o incrementar masa muscular, esto se logra mediante la relación peso/repeticiones. No se necesita mas que un banco de levantamiento, pero no es en todos los casos. Los ejercicios con mancuernas te permiten hacer “trampa”, esto se da porque movimientos de tu cuerpo pueden facilitar el ejercicio. Un ejemplo muy conocido es cuando balanceas tu cuerpo para facilitar la flexión del brazo. Estos beneficios pueden ayudarte a mejorar tu condición física pero recuerda que debes fijarte a tu rutina (recomendada por especialistas) y mantener una buena postura para reducir el riesgo de lesión. Ejercicios Con la mancuerna encauchetada de 4Lb. de SportFitness puedes trabajar el tren superior o inferior. y es así de simple porque las puedes utilizar como lo que son! un peso adicional para practicar los diferentes ejercicios. Puedes enfocarte en las mancuernas como la base de peso de tu ejercicio o puedes utilizar tu cuerpo como peso base y las mancuernas como peso adicional.

Descripción El kit de mancuernas encauchetadas de 2Lb SportFitness es ideal para realizar ejercicio muscular. Están fabricadas en hierro y cuentan con un recubrimiento de caucho inyectado que facilita el agarre con firmeza. El kit incluye 2 mancuernas encauchetadas de 2Lb. Beneficios de hacer ejercicios con mancuernas El trabajo con mancuernas no solamente te ayuda a trabajar los grandes grupos musculares, ya que estos requieren el aporte de varios músculos estabilizadores. Permite que los músculos complementarios crezcan conjuntamente en fuerza, evitando la sincronía y/o armonía muscular. Se pueden utilizar para tonificar o incrementar masa muscular, esto se logra mediante la relación peso/repeticiones. No se necesita mas que un banco de levantamiento, pero no es en todos los casos. Los ejercicios con mancuernas te permiten hacer «trampa», esto se da porque movimientos de tu cuerpo pueden facilitar el ejercicio. Un ejemplo muy conocido es cuando balanceas tu cuerpo para facilitar la flexión del brazo. Estos beneficios pueden ayudarte a mejorar tu condición física pero recuerda que debes fijarte a tu rutina (recomendada por especialistas) y mantener una buena postura para reducir el riesgo de lesión. Ejercicios Con el kit de mancuernas encauchetadas de 2Lb SportFitness puedes trabajar el tren superior o inferior. y es así de simple porque las puedes utilizar como lo que son! un peso adicional para practicar los diferentes ejercicios. Puedes enfocarte en las mancuernas como la base de peso de tu ejercicio o puedes utilizar tu cuerpo como peso base y las mancuernas como peso adicional.

P e s a s T o b i ll e r a s M i l i t are s C a m u f l a d a s Pesa tobillera Militar 4 Kgrs (2 Kgrs/cada/una) Las tobilleras con peso son excelentes para quemar calorías y perder peso. Al utilizar estas sencillas piezas de equipo, puedes combinar el entrenamiento para fuerza y el cardio. las tobilleras con peso pueden aumentar la intensidad de tu rutina básica de ejercicio, lo que resulta en una mayor pérdida de peso y aumento del tono muscular. Utilizar tobilleras con peso aumenta los costos metabólicos, lo que incrementa la cantidad de calorías que se queman durante el ejercicio, de acuerdo al National Institutes of Health. En un estudio de seis semanas realizado por la Texas Tech University, se encontró que los participantes que utilizaron tobilleras con peso pudieron saltar más alto y correr más rápido, así que la condición física general aumenta mientras quemas más calorías. Ejercicios Caminar, trotar, saltar la cuerda, hacer lagartijas (pushups), y saltos, son algunos ejercicios cardiovasculares que pueden aumentar de intensidad al utilizar tobilleras con peso. También puedes aumentar la intensidad de los ejercicios de entrenamiento para fuerza, como desplazamientos (lunges), abdominales (crunches) y sentadillas (squats). Las tobilleras con peso pueden hacer que tus músculos trabajen más al caminar, hacer extensiones, levantamientos de pierna, bicicleta, y algunos movimientos de kickboxing. Al enfocarte en el entrenamiento de fuerza utilizando un chaleco o tobilleras con peso, no sólo tonificas tus músculos, también quemas calorías con mayor eficacia. 4 KILOS 2 Kgrs cada una FORMA FIT COL OM BIA 100 % calificaciones positivas Haga todas sus preguntas Antes de Ofertar!        Ofertar es COMPROMISO de Compra!      Entregas en Menos de 3 horas en Medellin y alrededores Envios a otras ciudad en 24 horas No te dejes confundir! Somo los mejores en Articulos Deportivos! En Calidad. Precio. Garantia. Tiempo de Entrega. Asesoria. Garantía: Garantia Directa 1 año

P e s a s T o b i ll e r a s M i l i t are s C a m u f l a d a s E n K i l o s Pesa tobillera Militar 4 Kgrs (2.0 Kgrs/cada/una) Las tobilleras con peso son excelentes para quemar calorías y perder peso. Al utilizar estas sencillas piezas de equipo, puedes combinar el entrenamiento para fuerza y el cardio. las tobilleras con peso pueden aumentar la intensidad de tu rutina básica de ejercicio, lo que resulta en una mayor pérdida de peso y aumento del tono muscular. Utilizar tobilleras con peso aumenta los costos metabólicos, lo que incrementa la cantidad de calorías que se queman durante el ejercicio, de acuerdo al National Institutes of Health. En un estudio de seis semanas realizado por la Texas Tech University, se encontró que los participantes que utilizaron tobilleras con peso pudieron saltar más alto y correr más rápido, así que la condición física general aumenta mientras quemas más calorías. Ejercicios Caminar, trotar, saltar la cuerda, hacer lagartijas (pushups), y saltos, son algunos ejercicios cardiovasculares que pueden aumentar de intensidad al utilizar tobilleras con peso. También puedes aumentar la intensidad de los ejercicios de entrenamiento para fuerza, como desplazamientos (lunges), abdominales (crunches) y sentadillas (squats). Las tobilleras con peso pueden hacer que tus músculos trabajen más al caminar, hacer extensiones, levantamientos de pierna, bicicleta, y algunos movimientos de kickboxing. Al enfocarte en el entrenamiento de fuerza utilizando un chaleco o tobilleras con peso, no sólo tonificas tus músculos, también quemas calorías con mayor eficacia. 4 KILOS 2,0 Kilogramos cada un FORMA FIT COL OM BIA 100 % calificaciones positivas Haga todas sus preguntas Antes de Ofertar!        Ofertar es COMPROMISO de Compra!      Entregas en Menos de 3 horas en Medellin y alrededores Envios a otras ciudad en 24 horas No te dejes confundir! Somo los mejores en Articulos Deportivos! En Calidad. Precio. Garantia. Tiempo de Entrega. Asesoria. Garantía: Garantia Directa 1 año

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P e s a s T o b i ll e r a s M i l i t are s C a m u f l a d a s Pesa tobillera Militar 3 Kgrs (1,5 Kgrs/cada/una) Las tobilleras con peso son excelentes para quemar calorías y perder peso. Al utilizar estas sencillas piezas de equipo, puedes combinar el entrenamiento para fuerza y el cardio. las tobilleras con peso pueden aumentar la intensidad de tu rutina básica de ejercicio, lo que resulta en una mayor pérdida de peso y aumento del tono muscular. Utilizar tobilleras con peso aumenta los costos metabólicos, lo que incrementa la cantidad de calorías que se queman durante el ejercicio, de acuerdo al National Institutes of Health. En un estudio de seis semanas realizado por la Texas Tech University, se encontró que los participantes que utilizaron tobilleras con peso pudieron saltar más alto y correr más rápido, así que la condición física general aumenta mientras quemas más calorías. Ejercicios Caminar, trotar, saltar la cuerda, hacer lagartijas (pushups), y saltos, son algunos ejercicios cardiovasculares que pueden aumentar de intensidad al utilizar tobilleras con peso. También puedes aumentar la intensidad de los ejercicios de entrenamiento para fuerza, como desplazamientos (lunges), abdominales (crunches) y sentadillas (squats). Las tobilleras con peso pueden hacer que tus músculos trabajen más al caminar, hacer extensiones, levantamientos de pierna, bicicleta, y algunos movimientos de kickboxing. Al enfocarte en el entrenamiento de fuerza utilizando un chaleco o tobilleras con peso, no sólo tonificas tus músculos, también quemas calorías con mayor eficacia. 3 KILOS 1,5 Kilos c/una FORMA FIT COL OM BIA 100 % calificaciones positivas Haga todas sus preguntas Antes de Ofertar!        Ofertar es COMPROMISO de Compra!      Entregas en Menos de 3 horas en Medellin y alrededores Envios a otras ciudad en 24 horas No te dejes confundir! Somo los mejores en Articulos Deportivos! En Calidad. Precio. Garantia. Tiempo de Entrega. Asesoria. Garantía: Garantia Directa 1 año

Resumen del producto Características destacadas Motor de gran potencia para entrenar diariamente Velocidad: 1-10 km/h para ejercicios de alto impacto Área de trote: Largo 100 cm x Ancho 34 cm Monitor con 12 programas como guía para tus ejercicios Peso máximo de usuario: 90 kg Resumen del producto La Trotadora EVO 104 es ideal para los espacios pequeños, gracias a su sistema compacto podrás realizar ejercicios adecuados desde la comodidad de tu casa, perfecta para iniciar tu rutina de cardio.

Resumen del producto Características destacadas Amortigua el impacto del peso de los equipos. Se vende por metro por dimensiones: 1.22 cm x 0.78 cm Aislante auditivo, térmico y eléctrico Espesor de 8 milímetros Caucho profesional Resumen del producto Realiza tu rutina de ejercicios en el Piso Tapete para hacer Ejercicios ECORE Profesional, este accesorio para entrenamiento está hecho en caucho para amortiguar el impacto de la maquinaria y los movimientos que realices al hacer tus ejercicios, evitando el ruido y el deterioro de los implementos o superficies. Entrena en casa ¡Anímate y cómpralo ya!

Resumen del producto Características destacadas Motor de gran potencia para entrenar diariamente Velocidad: 1-12 km/h para ejercicios de alto impacto Inclinación manual de 3 niveles para ejercicios de alto impacto 12 Programas predeterminados como guía asistida Peso máximo de usuario: 100 kg Resumen del producto Ejercítate en casa y mejora tu ritmo cardiovascular desde la comodidad de tu hogar con la Trotadora EVO Street. Con está maquina obtendrás toda la fuerza, potencia y estabilidad que necesitas para mantenerte en forma, saca provecho a tu máximo nivel de entrenamiento con velocidad de 1 a 1 km/h y mejora tu estado físico, es la maquina perfecta para que hagas tu rutina diaria de ejercicios. ¿Qué esperas? ¡Anímate y cómprala ya!

Ejercita tu cuerpo con la Trotadora EVOLUTION 610T. Esta máquina para hacer ejercicio es perfecta para complementar tu rutina de ejercicios, en ella podrás realizar ejercicios de cardio que mantendrán tu cuerpo en forma, esta máquina cuenta con monitor LED que proporciona 36 programas predeterminados y 4 manuales para que realices tus ejercicios bajo guía asistida.

Realiza tu rutina de ejercicios en el Piso Tapete para hacer Ejercicios ECORE Profesional, este accesorio para entrenamiento está hecho en caucho para amortiguar el impacto de la maquinaria y los movimientos que realices al hacer tus ejercicios, evitando el ruido y el deterioro de los implementos o superficies. Entrena en casa ¡Anímate y cómpralo ya!

Descripción El kit de mancuernas encauchetadas 2lb de Sportiva son ideales para realizar ejercicio muscular. Están fabricadas en hierro y cuentan con un recubrimiento de caucho inyectado que facilita el agarre con firmeza. El kit incluye 2 mancuernas encauchetadas de 2Lb. Beneficios de hacer ejercicios con el kit de mancuernas encauchetadas 2lb de Sportiva El trabajo con mancuernas no solamente te ayuda a trabajar los grandes grupos musculares, ya que estos requieren el aporte de varios músculos estabilizadores. Permite que los músculos complementarios crezcan conjuntamente en fuerza, evitando la sincronía y/o armonía muscular. Se pueden utilizar para tonificar o incrementar masa muscular, esto se logra mediante la relación peso/repeticiones. No se necesita mas que un banco de levantamiento, pero no es en todos los casos. Estos beneficios pueden ayudarte a mejorar tu condición física pero recuerda que debes fijarte a tu rutina (recomendada por especialistas) y mantener una buena postura para reducir el riesgo de lesión. Ejercicios Con el kit de mancuernas puedes trabajar el tren superior o inferior. y es así de simple porque las puedes utilizar como lo que son, un peso adicional para practicar los diferentes ejercicios. Puedes enfocarte en las mancuernas como la base de peso de tu ejercicio o puedes utilizar tu cuerpo como peso base y las mancuernas como peso adicional.

Pantalones deportivos para entrenar a diario Supera tu rutina en máximo confort. Estos pantalones deportivos de corte entallado para hombre fueron creados para entrenamientos de todo tipo. El tejido de tricot se siente muy suave tanto por dentro como por fuera. Vienen con un refuerzo en las piernas para que puedas moverte libremente en cada uno de los ejercicios de tu rutina. Tricot 100% poliéster Ideal para: training Corte entallado Pretina elástica con cordón regulable para un ajuste seguro Bolsillos laterales abiertos Refuerzo interior para más libertad de movimiento Cierres en los tobillos para poner y quitar fácilmente Color del artículo: Vector Navy Número de artículo: GJ0840 ESPECIFICACIONES Modelo:  GJ0840 Marca: Reebok Tipo: Textil Género: Hombre Material:100%POLIESTER Hecho en: VIETNAM Registro Sic: 805011074 NIT: 805011074 Nombre Fabricante o Importador: ADIDAS COLOMBIA LIMITADA Composición: Poliester