CLASE DE YOGA PARA MUJERES ESTE MES 2X1 CEDRITOS EN BOGOTÁ

Categoría: Otros Este sistema incorpora en la sesión, prácticas derivadas de fuentes antiguas y tradicionales. Utiliza las prácticas tradicionales: asanas (posturas) que equilibran el cuerpo y la mente a través del cuerpo físico, pranayamas (prácticas de control y conciencia de la respiración y energía) que mejoran el funcionamiento de los sistemas respiratorio y cardiovascular, aumentan la energía y tranquilizan la mente, yoga nidra (técnica de relajación consciente) que relaja el cuerpo y la mente y estimula el cerebro, elimina la tensión mental, proporciona bienestar y ayuda a pensar de manera clara y positiva y meditación que calma y enfoca la mente, desarrolla la habilidad de concentración, la memoria y el conocimiento de sí mismo. Yoga Mujer Luna Plateada: Descanso en el mundo interior Para mujeres que deseen liberarse de estrés, purificarse y desintoxicarse, descansar en su silencio interior, disfrutar su sensualidad, transformar emociones positivamente, escuchar sus necesidades y enfocar su cuerpo y mente para conseguir sus propósitos. Horario: sábados 9 a.m. Yoga Mujer Luna Dorada: Dinamismo y fortaleza Para mujeres que quieran despertar el dinamismo, la fuerza guerrera, la determinación, la confianza y la fortaleza; cuidándose a sí mismas para irradiar y mejorar sus vínculos. Horario: martes y jueves 6:30 a.m. Requerimientos No se requiere experiencia previa. Ropa cómoda. Llevar manta para el frío y estera, si se cuenta con una. No ingerir alimentos pesados 2 horas antes de la clase. Puntualidad para no interrumpir a otros practicantes. Llenar y enviar el formulario con anterioridad