TABLA DE EJERCICIO DE INVERSION EN COLOMBIA

Los ejercicios de tabla de inversión han sido asociados desde hace tiempo con la reducción de los dolores de espalda, pero existen otros beneficios sobre este tipo particular de ejercicio. Promueve la sana circulación y mejora la fuerza y flexibilidad, que tienen como resultado una mayor aptitud funcional. Los ejercicios que realizas en la tabla trabajan los grupos de músculos principales sin colocar una carga sobre la columna vertebral. Sus usuarios han reportado, además, muchos otros beneficios, incluyendo la reducción de estrés y una sensación general de bienestar.